7 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Obati Batuk
KENCUR merupakan salah satu jenis herbal yang umum ditemukan di Indonesia. Kencur memiliki rasa yang khas dengan aroma yang kuat.
Selain itu kencur juga memiliki berbagai kandungan seperti borneol, asam cinnammic, mineral, dan nutrisi lainnya. Selain menjadi bumbu dapur, kencur juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Lantas apa sajakah manfaat kencur bagi kesehatan? Merangkum dari HealthBenefits Selasa (8/8/2023) berikut manfaat kencur bagi kesehatan manusia.
1. Meningkatkan energi tubuh
Jika kamu merasakan tubuh lemas dan tak bertenaga, kencur bisa menjadi solusi untuk penambah energi tubuh.
Caranya hanya dengan merebus dua centimeter kencur dengan segelas air putih kemudian meminumnya di malam hari. Dengan cara itu badan Anda akan terasa segar keesokan paginya.
2. Meningkatkan nafsu makan
Kencur memiliki kandungan karminatif yang dapat meningkatkan nafsu makan. Untuk kamu yang tidak terlalu menyukai kencur, cobalah dengan meminum beras kencur atau kamu dapat menambah kencur sebagai bumbu di bahan masakanmu.
3. Menurunkan kolestrol jahat
Empedu bekerja dalam penyerapan nutrisi sehingga dapat menghilangkan racun seperti kolestrol jahat. Kencur sendiri memiliki manfaat membantu memproduksi empedu dalam tubuh.
4. Sumber antioksidan
Manfaat kencur bagi kesehatan lainnya adalah sebagai sumber antioksidan. Antioksidan sendiri memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas dan virus sehingga kamu memiliki kekebalan tubuh yang baik.
5. Mengobati Batuk
Jika kamu memiliki gejala-gejala batuk, kamu dapat mengatasinya dengan kencur. Cukup cuci, kupas, dan parut kencur kemudian ambilah sari pada kencur.
Sari pada kencur tersebut bisa kamu minum dengan menambahkan perasan jeruk nipis dan madu. Konsumsi ramuan tersebut tiga kali sehari sampai gejala batuknya mereda.
6. Mengatasi kembung perut
Olahan kencur dapat membuat hangat perut, oleh karena itu dapat mencegah kembung pada perut. Kamu bisa mengkonsumsi kencur tersebut dengan cara mencuci kencur menggunakan air hangat dan kemudian dimakan mentah dengan garam.
Jika kamu tidak menyukainya, kamu juga bisa merebus kencur dengan air segelas dan meminum air rebusan tersebut.
7. Mengatasi otot terkilir
Jika kamu mengalami otot terkilir, kencur cocok dijadikan pertolongan pertama. Caranya dengan menumbuk kencur dan mencampurkannya dengan nasi mentah kemudian aplikasikan pada bagian otot yang terkilir atau bagian yang bengkak.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
