5 Herbal Alami untuk Atasi Batuk, Madu hingga Jahe
CUACA ekstrem yang melanda Tanah Air berpotensi menimbulkan berbagai penyakit bagi masyarakat. Salah satu penyakit yang banyak dialami adalah batuk.
Meski terlihat sederhana, namun batuk dapat menular dengan cepat dan mengganggu pengidapnya. Namun, Anda tidak perlu khawatir sebab batuk bisa disembuhkan. Tak hanya menggunakan obat-obatan kimia, batuk ternyata bisa disembuhkan dengan obat herbal alami.
Merangkum dari WebMD, Kamis (3/8/2023), berikut obat herbal alami yang dapat menyembuhkan batuk. Yuk disimak!
1. Madu
Sesendok atau dua sendok madu sehari bisa mengurangi produksi lendir. Madu juga terbukti membunuh kuman. Tapi, madu tidak direkomendasikan untuk bayi di bawah satu tahun, karena dapat menyebabkan botulisme atau suatu keracunan makanan langka.
2. Minuman hangat
Saat batuk kita kerap disarankan minum yang hangat-hangat, bukan begitu? Ternyata itu benar adanya. Minuman hangat dapat meredakan batuk karena dapat melegakan saluran pernapasan.
Disarankan juga untuk perbanyak minum air hangat. Dengan banyak minum air hangat, itu membuat lendir di tenggorokan mengencer. Jadi, refleks batuk bisa lebih berkurang.
3. Jahe
Penelitian sudah membuktikan bahwa senyawa alami yang ada di dalam jahe dapat mengendurkan otot yang mengencangkan saluran napas. Bingung konsumsi jahenya gimana, disarankan potong ukuran kecil jahe lalu masukkan ke air putih hangat. Tambahkan madu supaya lebih enak.
4. Minum teh peppermint
Jika tersedia, Anda bisa mengonsumsi teh peppermint untuk atasi batuk. Teh jenis ini bisa membantu Anda bernapas lebih leluasa dan itu artinya dapat mencegah batuk.
5. Kumur air garam
Percaya atau tidak, kumur air garam secara rutin di pagi dan malam hari saat batuk bisa mengatasi penyakit tersebut. Air garam dipercaya akan melembapkan tenggorokan, sehingga lendir akan encer sekaligus menghilangkan faktor yang mengiritasi tenggorokan.
Cara buat air garamnya adalah siapkan air hangat segelas, lalu masukkan setengah sendok garam. Aduk hingga larut, lalu mulai kumur-kumur (gargle) kurang lebih 30 detik, lalu buang.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
