Apakah Buah Jeruk Dapat Menurunkan Kolesterol? Cek di Sini
Kemudian, dalam penelitian yang dimuat dalam jurnal Skolastik Keperawatan, membuktikan bahwa terapi jus jeruk nipis 1,5 ml/kg berat badan selama 7 hari, maupun terapi jus jeruk di barengi olahraga, dengan diet normal atau mengonsumsi makanan yang biasa dimakan sehari-hari, bisa bantu menurunkan kadar kolesterol total darah.
(Apakah Buah Jeruk Dapat Menurunkan Kolesterol?, Foto: Freepik)
Sementara itu, dikutip dari laman resmi Promes Kementerian Kesehatan, dijelaskan bahwa jeruk nipis punya kandungan senyawa flavanoid yang berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL. Artinya, jeruk nipis juga akan mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Selain jeruk nipis, flavonoid ini sebenarnya juga banyak ditemui pada kedelai, tomat, teh, delima, brokoli, serta bawang merah dan bawang bombay.
Namun, jeruk nipis tidak bisa dikonsumsi langsung karena rasanya yang terlalu asam ya! Bisa disiasati dengan cara dikonsumsi sebagai air hangat jeruk nipis, diiristipis-tipis dan diseduh bersama berisi air panas selama 30 menit. Supaya bisa mendapatkan khasiat terbaik, sebaiknya seduhan jeruk nipis diminum sehari dua kali, pagi dan malam.
