Tak Mau Cepat Ubanan? Jauhi 5 Jenis Makanan Ini
RAMBUT beruban pada umumnya dialami oleh seseorang yang sudah lanjut usia dan ini merupakan hal yang normal. Namun, jangan salah! Saat ini rambut beruban sudah banyak dialami oleh anak-anak muda, bahkan tak jarang usia remaja
Hal ini dipicu oleh berbagai faktor diantaranya adalah usia, stres, polusi, gaya hidup yang tidak sehat, dan pola makan yang buruk.
Munculnya uban memang bisa jadi masalah kesehatan rambut atau estetika yang serius bagi banyak orang. Tak heran, banyak orang rela mengecat rambutnya untuk menutupi uban-uban tersebut.
Menurut studi yang diterbitkan dalam International Journal of Trichology, nutrisi tertentu seperti tembaga dan zat besi, dikenal berperan penting dalam mencegah rambut beruban dini. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari untuk mencegah rambut beruban lebih awal antara lain, dilansir dari NDTV, Kamis (11/5/2023).
1. Gula rafinasi: Bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dengan lebih dari satu cara. Selain menambahkan kalori yang cukup tinggi pada makanan, gula rafinasi juga juga memicu peradangan pada tubuh, sehingga dapat memicu rambut beruban dini.
2. Makanan yang digoreng: Jenis makanan yang tinggi kandungan lemak trans, bisa menyebabkan peradangan pada tubuh, merusak folikel rambut, dan memicu uban lebih cepat hadir.
3. Kopi: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, membuat rambut terlihat kering dan kusam,serta menyebabkan munculnya uban.
4. Makanan olahan: Kelebihan gula, zat aditif dan lemak trans dalam junk food bisa merusak folikel- folikel rambut dan menghambat produksi pigmen melanin. Imbasnya? Uban pun muncul.
5. Alkohol: Kebanyakan konsumsi alkohol dapat menghilangkan nutrisi penting tubuh loh! Termasuk nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut. Para ahli menganjurkan untuk membatasi atau bahkan tidak mengonsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan rambut, dan kesehatan fisik secara keseluruhan.
(Rizky Pradita Ananda)
