Kasus Covid-19 Ngegas Lagi, 5 Tips Isoman Tepat agar Cepat Sembuh
3. Mengatasi sesak napas: Hampir sebagian besar orang, saat terinfeksi Covid-19 sering merasa sesak napas. Jika merasa sesak napas sebaiknya, tariklah napas perlahan melalui hidung dan keluarkan melalui mulut, kerutkan bibir seolah-olah sedang meniup lilin dengan lembut.
4. Cukup istirahat: Isoman dengan istirahat yang cukup saat terinfeksi Covid-19 sangat penting bagi kesehatan tubuh agar dapat kembali pulih. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lama waktu pemulihan biasanya sekitar 2 hingga 6 minggu tergantung imunitas tubuh masing-masing.
5. Perhatikan asupan gizi: Ketika sakit, sebagian besar orang sering tak napsu makan atau tidak punya energi untuk makan. Tapi ingat, penting untuk tetap makan, agar tubuh tetap berenergi dan punya nutrisi untuk membantu pemulihan.
Makan makanan sehat dan mudah untuk dicerna contohnya roti panggang atau hidangan berkuah seperti sup, pilih masakan rumahan daripada beli makanan di luar, dan pastikan tidak makan makanan yang terlalu pedas,
(Rizky Pradita Ananda)
