Berapa Lama Sih Durasi Ideal Tidur Anak? Ini Kata Dokter
TIDUR merupakan salah satu aktivitas krusial bagi manusia, tak hanya orang dewasa tapi juga termasuk anak-anak.
Bukan hanya berpengaruh besar pada kesehatan fisik dan mental, tidur bagi anak-anak sangat berperan penting pada proses tumbuh kembangnya. Bukan sekedar untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh yang lelah.
Sebagian orangtua mungkin bertanya-tanya, sebetulnya berapa lama durasi ideal tidur bagi anak. Dijelaskan dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K), Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sebetulnya tiap anak jam tidurnya bervariasi, alias tidaklah sama.
Namun, rumus dasarnya semakin muda usia anak maka semakin tinggi kebutuhan tidurnya. Kebalikannya, jika usia anak semakin bertambah akan semakin berkurang durasinya.
"Untuk masalah tidur kan beda-beda kebutuhannya, makin muda usia anak dia makin butuh tidurnya makin panjang," ungkap dr. Piprim dalam Webinar 'Penyakit Apa Saja Dialami Pasca Lebaran' digelar daring belum lama ini.
