12 Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Terasa Sakit Semua
12 penyebab dan cara mengatasi badan terasa sakit merupakan gejala umum dari menurunnya kondisi kesehatan.
Jika kondisi ini berlangsung lebih dari beberapa hari, parah, atau terjadi dengan gejala lain mungkin mengindikasikan sesuatu yang lebih serius. Secara umum Anda hanya perlu istirahat dan perawatan di rumah untuk meredakan nyeri tubuh.
Adapun berikut ini penyebab dan cara mengatasinya yang wajib diketahui dilansir dari Healthline pada Rabu (26/04/23):
1. Stres
Saat stres, sistem kekebalan Anda tidak dapat mengontrol responnya terhadap peradangan. Akibatnya, tubuh tidak dapat melawan infeksi atau penyakit seperti biasanya. Ini dapat menyebabkan tubuh Anda sakit lantaran menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi di seluruh tubuh.
2. Dehidrasi
Air menjadi unsur penting untuk fungsi normal dan sehat tubuh Anda. Tanpanya, tubuh tidak dapat melakukan banyak proses penting dengan baik, termasuk pernapasan dan pencernaan. Saat Anda mengalami dehidrasi dan proses ini tidak berjalan dengan baik, akibatnya bisa merasakan sakit fisik.
3.Demam atau flu
Pilek dan flu adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan. Infeksi ini menyerang tubuh Anda, dan sistem kekebalan berusaha melawannya. Peradangan, terutama di tenggorokan, dada, dan paru-paru, bisa terasa menyakitkan.
4. Kurang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 6 hingga 8 jam tidur setiap malam, termasuk tidur rapid eye movement (REM).
Jaringan dan sel tubuh Anda membutuhkan tidur yang cukup agar tetap sehat, dan otak Anda membutuhkannya untuk tetap segar dan waspada. Tanpanya, tubuh Anda tidak memiliki waktu untuk beristirahat dan mengisi kembali energi dan proses penting. Dan bisa menyebabkan rasa sakit.
5.Anemia
Anemia terjadi saat tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang berfungsi dengan baik, sehingga jaringan tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Dalam kondisi ini, banyak bagian tubuh yang merasa lelah karena tidak mendapatkan cukup oksigen untuk tetap sehat atau berfungsi dengan baik.
6. Kekurangan vitamin D
Hipokalsemia, atau kadar kalsium darah yang rendah, dapat terjadi bila Anda tidak memiliki cukup vitamin D dalam tubuh. Banyak organ penting tubuh, seperti ginjal dan otot, mengandalkan kalsium untuk bekerja dengan baik.
Tulang Anda juga membutuhkan kalsium agar tetap sehat. Tanpa vitamin D yang cukup untuk membantu menyerap kalsium, Anda bisa merasakan sakit di organ-organ ini dan di tulang.
7. Mononukleosis
Mononukleosis paling dikenal sebagai mono, juga disebut "penyakit berciuman". Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Ini sangat menular, dan salah satu gejala yang paling umum adalah nyeri tubuh.
Sakit dan kelelahan dapat disebabkan secara umum atau dari peradangan dan pembengkakan yang menghalangi jalan napas Anda.
8. Radang paru-paru atau Pneumonia
Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang dapat memengaruhi seluruh sistem pernapasan Anda, yang bertanggung jawab atas pernapasan, keringat, dan fungsi penting lainnya. Jika Anda tidak dapat bernapas dengan baik, tubuh tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup untuk menjaga kesehatan sel darah merah dan jaringan. Tentu dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh.
9. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah suatu kondisi seluruh tubuh Anda, termasuk otot dan tulang Anda terasa lelah, pegal, dan sensitif. Penyebabnya tidak pasti, tetapi kejadian yang membuat stres seperti trauma fisik, pembedahan, dan infeksi dapat memicunya.
10. Sindrom kelelahan kronis
Sindrom kelelahan kronis (CFS) adalah suatu kondisi yang menyebabkan Anda merasa lelah dan lemah, tidak peduli berapa banyak istirahat atau tidur yang Anda dapatkan. Ini sering menyebabkan insomnia. Sebab, tubuh Anda tidak merasa istirahat atau terisi kembali, CFS juga dapat menyebabkan nyeri pada otot dan persendian di seluruh tubuh Anda.
11. Radang sendi atau Arthritis
Arthritis terjadi ketika persendian Anda meradang. Hal ini dapat disebabkan oleh:
tulang rawan di sekitar persendian Anda rusak, seperti pada osteoarthritis
infeksi pada sendi
kondisi autoimun yang mengikis lapisan di sekitar persendian Anda, seperti rheumatoid arthritis atau SLE
12. Lupus
Lupus terjadi saat sistem kekebalan Anda menyerang jaringan di sekitar tubuh Anda, termasuk pembuluh darah, organ, dan persendian. Lantaran kerusakan dan peradangan yang disebabkan oleh kondisi autoimun ini, nyeri dan nyeri pada tubuh sering terjadi.
Perlu diketahui, ada beberapa cara mengatasi badan sakit semua yang bisa dicoba di rumah, antara lain:
1. Cukup istirahat
2. Minum cukup air putih
3. Konsumsi obat anti nyeri
4. Berendam dengan air hangat
5. Menjaga tubuh tetap hangat
Itulah 12 penyebab dan cara mengatasi badan terasa sakit semua.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
