Ini 5 Makanan dan Minuman Penangkal Kolesterol Jahat Saat Lebaran
4. Gandum
Jika Anda ingin menurunkan kolesterol, kuncinya adalah mengubah makan pagi. Menukar menu sarapan yang biasa dimakan dengan oat yang bisa menurunkan LDL sebesar 5,3 persen hanya dalam enam pekan. Kandungan beta glukannya dapat meleburkan kolesterol jahat, dengan menyerap LDL, dan kemudian diekspresikan oleh tubuh.
5. Air jeruk nipis peras hangat
Setelah makan-makan berlemak dan mengandung santan, minumlah air jeruk nipis peras hangat. Minuman ini baik diminum secara rutin pada malam hari. Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, khasiat lainnya yang bisa dirasakan adalah menjaga tubuh tetap prima.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
