Kiat Sarapan Sehat untuk Pengidap HIV/AIDS, Demi Tingkatkan Kekebalan Tubuh
3. Buah-buahan: penderita HIV/AIDS juga disarankan makan buah, kalau bisa dengan kulitnya. Boleh juga konsumsi satu piring buah yang beraneka warna untuk dapat manfaat yang lebih besar.
4. Minyak: Jika mau menggunakan minyak untuk mengolah makanan, disarankan pakai canola oil atau olive oil. Jangan terlalu banyak pakai margarin atau mayonaise.
5. Susu: Penderita HIV/AIDS disarankan minum susu. Kalau bisa, pilih jenis yang rendah lemak agar lebih sehat.
6 Daging dan kacang-kacangan: Sumber protein juga perlu dimasukkan ke menu sarapan, contohnya daging yang disarankan makan daging putih seperti ikan, ayam, dan putih telur. Sedangkan kacang-kacangan, sangat baik untuk mengonsumsi tahu, tempe, dan jenis pangan olahan kacang lain atau kacang utuh itu sendiri.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
