Salad Buah atau Es Buah yang Lebih Baik Disantap saat Buka Puasa?
Tapi, buat Anda yang punya perhatian lebih akan kandungan gula, maka salad buah lebih direkomendasikan ketimbang es buah.
"Di dalam es buah itu kadang kali ditambahkan kental manis atau gula cair yang kadang tidak sedikit jumlahnya. Jadi, kandungan gula lebih tinggi dibanding salad buah," papar Nazhif saat ditemui MNC Portal di kawasan Jakarta Selatan, beberapa hari lalu.
Di es buah juga kerap kali ditemukan buah nangka yang mana itu mengandung gas. Pada beberapa orang dengan kondisi masalah lambung, konsumsi buah nangka bisa berdampak kurang baik.
"Walau kecil sekali efeknya karena nangka yang ditambahkan tidak banyak di es buah. Tapi, tetap perlu jadi perhatian," tambahnya.
Nah, salad buah dianggap lebih baik disantap saat buka puasa karena selain ini jenis makanan buah potong yang mempertahankan kandungan nutrisi di dalamnya, juga biasanya ditambahkan saus salad yang kaya nutrisi.
