6 Rahasia Diet dan Olahraga Jackie Chan, Sehat dan Fit di Usia 69 Tahun

Pradita Ananda , Jurnalis-Jum'at, 07 April 2023 |22:00 WIB

6 Rahasia Diet dan Olahraga Jackie Chan, Sehat dan Fit di Usia 69 Tahun

Jackie Chan, (Foto: Reuters/ Eric Gaillard)

4. Diet rendah lemak: Sehari-hari, Jackie punya pola makan dengan program diet rendah lemak, rendah karbohidrat, dan rendah sodium.

(Foto: Instagram)

5. Banyak makan protein: Alih-alih karbohidrat dan lemak, ia fokus untuk banyak mengonsumsi protein. Piring makan Jackie Chan sehari-hari diisi dengan banyak sumber protien tinggi, gunanya untuk memperbaiki dan membangun otot-otot tubuhnya.

6. Cheat days: Berbeda dengan cheating days pada umumnya dari kebanyakan orang, yang biasanya boleh menyantap segala jenis makanan yang diinginkan. Ketika cheat days, Jackie justri olahraga lebih intens berolahraga untuk membakar kalori.

(Rizky Pradita Ananda)