7 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol saat Lebaran, Cek di Sini!
4. Fast foods: Alias makanan cepat saji, karena cenderung punya kadar kolesterol yang tinggi, lemak perut yang banyak, tingkat peradangan lebih tinggi, dan membuat regulasi gula darah terganggu.
(7 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol saat Lebaran, Foto: Freepik)
5. Sarden: Sayangnya, sarden disebut jadi salah satu makanan laut yang tinggi kolesterol. Diketahui 92 gram ikan kecil ini bisa mengandung 131 miligram kolesterol. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
(7 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol saat Lebaran, Foto: Ist)
6. Jeroan: Jeroan memang nikmat dan gurih, apalagi biasa hadir jadi salah satu komponen di hidangan khas Lebaran. Namun sayangnya, jeroan punya kadar kolesterol yang tinggi. Maka bagi penderita kolesterol, ada baiknya untuk membatasi atau lebih baik lagi, menghindari makan jeroan.
(7 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol saat Lebaran, Foto: Freepik)
7. Kuning telur: Penderita kolesterol harus hati-hati, hindari makan dalam jumlah berlebihan. Satu kuning telur mengandung 186 miligram kolesterol loh! Jika mau makan, cukup satu saja ya!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
