Berenang di Akhir Pekan? Jangan Lupa Makan Ini Sebelum dan Sesudahnya

Pradita Ananda , Jurnalis-Minggu, 05 Maret 2023 |05:00 WIB

Berenang di Akhir Pekan? Jangan Lupa Makan Ini Sebelum dan Sesudahnya

olahraga renang di akhir pekan, (Foto: Freepik)

Nah setelah asyik berenang, barulah pilih makanan yang lebih berat.

“Anda harus memilih makanan yang lebih berat yang akan menjadi sarapan, makan siang, atau makan malam utama hari itu,” tambahnya.

BACA JUGA:

Pola Diet ala Dua Lipa, Banyak Olahraga dan Tetap Makan Makanan Manis

“Jangan lupa juga minum air sebelum dan sesudah berenang, ini sangat penting untuk kesehatan yang baik dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik selama berenang,” pungkas Pooja.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.