Berapa Kalori 1 Gelas Kopi Hitam Tanpa Gula? Ternyata Tak Banyak!
BERAPA kalori 1 gelas kopi hitam tanpa gula? Yuk kita cari tahu! Jika Anda pecinta kopi, artikel ini mungkin sangat membantu untuk mengetahui kalori minuman favorit Anda itu.
Kopi hitam adalah minuman terbaik bagi mereka yang menyukai minuman pahit ini. Kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk memerangi inflamasi yang terjadi akibat serangan virus.
(Berapa kalori 1 gelas kopi hitam tanpa gula?, foto: Unsplash)
Selain itu rasa tenang yang diberikan saat menyeruput kopi dapat membuat imun membaik.
Untuk membuat racikan kopi hitam yang berkualitas tidaklah semudah dibayangkan. Anda harus bisa memilih biji yang tepat, agar rasa kopi makin sedap di lidah. Belum lagi, cara menggilingnya pun juga memiliki teknik tersendiri.
Konon katanya, menggiling kopi yang baru saja dipanggang adalah cara terbaik untuk menekan kadar minyak pada kopi. Ini membuat aroma kopi tidak tengik. Air yang digunakan pun harus berkualitas untuk memberikan cita rasa maksimal pada kopi.
Membahas kalori yang terkandung dalam kopi hitam, hanya ada sedikit kalori. Yaitu sekitar 2 kalori dalam 1 cangkir kopi hitam. Untuk lemak sendiri, hanya ada sedikit, sekitar 0,05 gram atau setara 22 persen lemak.
Jika membahas karbohidrat, ada 0,09 gram atau setara 20 persen karbohidrat. Kandungan protein adalah yang terbanyak dalam secangkir kopi yaitu sekitar 0.28 gram atau setara dengan 59 persen protein.
Tingginya kandungan protein ini yang kemudian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hanya saja dalam mengonsumsi hitam, harus memperhatikan kadar gula sebagai campuran. Hal ini agar tidak terkena dampak diabetes yang diakibatkan konsumsi gula berlebih.
(Vivin Lizetha)
