Self Love Rayakan Valentine, Sehat dan Bahagiakan Jantung dengan 3 Aktivitas Ini
TEPAT hari ini, Selasa 14 Februari 2023, seperti di tahun –tahun sebelumnya banyak orang yang merayakan perayaan hari kasih sayang alias Hari Valentine.
Menunjukkan wujud cinta dan kasih sayang di Valentine, tidak hanya untuk pasangan, sahabat, orang tua atau kolega tersayang. Tapi bisa juga untuk diri sendiri, sebagai bentuk self-love.
Salah satunya dengan menyehatkan sekaligus membahagiakan jantung, yang merupakan salah satu organ paling vital di dalam tubuh. Apa saja aktivitas yang bisa menyehatkan dan membahagiakan jantung? Mengutip Healthifyme, Selasa (14/2/2023) yuk intip paparan singkatnya berikut ini.
1. Makan cokelat hitam: Cokelat tak bisa lepas dari perayaan Valentine, nah Anda bisa pilih cokelat hitam organik (80 persen kakao dan tak lebih dari 4 gram gula per sajian) sebagai pilihan yang lebih sehat daripada cokelat biasa pada umumnya.
Dikutip dari Max Living, flavonoid yang terkandung dalam cokelat hitam bisa bantu menyehatkan jantung, menurunkan peradangan, meningkatkan tekanan darah, hingga mendukung sirkulasi darah. Hasilnya? Semua manfaat ini, membantu bisa turunkan risiko penyakit jantung.
2. Pijat: Buat diri nyaman dan sehat dengan pijat di spa, manjakan diri dengan pijatan terapis profesional. Selain bikin rileks dan nyaman, pijat juga jadi salah satu cara untuk melemaskan otot-otot tubuh yang selama ini tegang, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
3. Masak: Aktivitas seperti memasak juga bisa jadi pilihan ideal. Ini membawa rasa kepuasan pada diri sendiri. Anda bisa bebas memilih menu makanan dan minuman apa yang ingin disantap, sesuai dengan selera. Tapi ingat, sebaiknya tetap masak menu makan siang dan makan malam yang menyehatkan jantung. Bisa dimakan sendiri atau disajikan sekalian untuk keluarga Anda.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
