6 Tips Mengunjungi Negara Bersuhu Panas, Agar Liburannya Tetap Happy
MENGUNJUNGI negara bersuhu panas perlu persiapan ekstra. Ini tentu saja bertujuan agar liburan Anda tetap nyaman tanpa terusik panasnya suhu udara.
Mungkin untuk Anda yang sudah terbiasa berada di wilayah dengan suhu panas, tak akan begitu kaget. Tapi ini bakal menjadi masalah jika para pelancong datang dari daerah bersuhu dingin.
Jangan khawatir menghadapi suhu panas di negara tujuan, cukup ikuti tips berikut ini sebagaimana dikutip dari Reliance General.
BACA JUGA:Simak 8 Tips Liburan Hemat ala Backpacker, Bisa Dicoba Nih!
1. Sunscreen atau Tabir Surya
Tips pertama ketika hendak mengunjungi negara bersuhu panas adalah jangan pernah melupakan tabir surya alias sunscreen. Anda tentu saja ingin kulit Anda tetap terjaga dari sengatan matahari, bukan?
Ilustrasi tabir surya
Selain itu, sunscreen juga mampu melindungi Anda dari bahaya sinar UV. Jadi, pastikan tabir surya sudah masuk ke dalam koper atau tas sebelum mengunjungi negara bersuhu panas.
2. Pakaian dan Barang
Sudah jelas mendatangi negara bersuhu panas, tentu Anda tak perlu membawa pakaian tebal. Tipsnya, cukup mengenakan pakaian longgar berbahan katun dan linen.
BACA JUGA:Dear Mom, Simak Tips Liburan Hemat Bareng Sang Buah Hati Auto Bikin Happy
Mengutip dari reliancegeneral, kain dengan bahan tersebut memungkinkan udara bersirkulasi di kulit sehingga tetap terasa sejuk. Selain itu, bawa juga beberapa barang yang dibutuhkan guna menghindari sengatan matahari seperti sun hat, kacamata hitam, serta buff atau bandana.
3. Tubuh Tetap Terhidrasi
Kemanapun Anda melangkah di negara bersuhu panas, tipsnya adalah membawa botol air. Tidak ingin tiba-tiba lemas di tengah perjalanan karena kekurangan cairan bukan? Untuk itu, selama melancong, jaga tubuh tetap terhidrasi dengan air minum.
4. Kurangi Makanan Berminyak
Makanan berminyak berpotensi mengurangi jumlah air dalam tubuh. Jadi, hindari makanan berminyak sebanyak mungkin.
Sebagai gantinya, perbanyak makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan, antara lain semangat, jeruk, anggur. Konsumsi buah-buahan tersebut mampu membantu mengisi mikronutrien penting.
5. Pergi Pada Pagi atau Sore Hari
Guna menghindari sengatan matahari yang berlebihan, usahakan kunjungi tempat tujuan pada pagi atau sore hari. Sebelum matahari mencapai titik terik, kembali sejenak ke penginapan dan tunggu sampai matahari mulai turun jika ingin kembali keluar.
6. Tips Mengatasi Suhu Panas di Tubuh
Panas dapat membawa masalah pada tubuh seperti misalnya saja ruam. Apalagi jika sengatan matahari tak bisa dibilang ringan.
Tips untuk mengatasi masalah sengatan matahari, Anda perlu menyiapkan Aloe Vera, kompress es, serta air dingin. Basahi kepala dengan air dingin atau rendam pergelangan tangan di air dingin atau kompres es agar suhu tubuh turun lebih cepat.
(Salman Mardira)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
