Perlukah Orang Dewasa Minum Susu? Ini Ulasan Ahli Gizi!
Secara tidak sadar, kerusakan tulang terjadi diam-diam dan kadang tidak ada gejala sampai fraktur pertama terjadi. Untuk alasan ini, osteoporosis sering disebut sebagai "Silent Epidemic".
"Salah satu yang paling mudah, begitu kita masuk usia lansia maka tukang kita makin mengecil, gigi makin habis dan lain sebagainya, juga Oestoporosis karena kekurangan kalsium pada masa mudanya," kata Dr Marudut menambahkan.
Kendatinya, ia mengingatkan bahwa betapa pentingnya susu saya usia dewasa. Sebab saat usia lanjut pun juga didorong untuk minum susu, karena lebih bermanfaat dibandingkan suplemen.
"Maka lansia pun itu dianjurkan minum susu agar kalsiumnya, tadi saya bilang susu itu jauh lebih baik dari suplemennya. Jadi pilihannya (rasa/jenis susu) bisa yang mana saja disesuaikan selera dan minum susu silahkan saja itu any age, kita perlu minum susu untuk melengkapi kekurangan zat gizi tertentu," pungkasnya.
(Vivin Lizetha)
