Overhidrasi karena Kebanyakan Minum Air, Apa Efek Negatifnya?
2. Kram otot: Dari studi yang dipublikasikan di BMJ, menyebutkan kelebihan asupan air justru bisa mengencerkan natrium dan elektrolit lain dalam darah. Alhasil bisa menurunkan kondisi natrium dalam tubuh. Kadar natrium yang lebih rendah dalam tubuh selanjutnya bisa juga bikin kram otot.
3. Sering buang air kecil: Kelebihan asupan air menyebabkan buang air kecil berlebih, ini artinya, ginjal bekerja terus-menerus saat kita mengonsumsi terlalu banyak air, membuat tubuh dehidrasi dan menciptakan ketidakseimbangan air dalam tubuh. Selain itu, penelitian menunjukkan, sering buang air kecil bikin ginjal kita jadi tambah stres loh!
4. Mempengaruhi organ hati: Air, yang seringkali mengandung kandungan zat besi yang tinggi bisa berdampak negatif pada organ hati. Beda dari zat besi dari makanan yang mudah diserap tubuh, tubuh tak bisa dengan mudah menyerap zat besi dari air. Imbasnya? mempengaruhi kesehatan hati.
5. Diare: Overhidrasi memicu kondisi hipokalemia atau penurunan kadar kalium dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan diare dan keringat yang berkepanjangan. Menurut laporan di laman Cleveland Clinic, hipokalemia sering memengaruhi saluran pencernaan secara langsung, yang menyebabkan masalah seperti muntah dan diare.
BACA JUGA:Waspada, Menstruasi Dini Bisa Picu Kanker Payudara Loh
BACA JUGA:Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Simak di Sini!
(Rizky Pradita Ananda)
