Lakukan 7 Hal Ini untuk Cegah Stroke dan Penyakit Pembuluh Darah
4. Konsumsi alkohol secukupnya
Minum sedikit alkohol, seperti rata-rata satu gelas per hari, tidak apa-apa. Begitu Anda mulai minum lebih dari dua minuman per hari, hal tersebut dapat meningkatkan risiko terserang stroke meningkat tajam.
5. Mengobati fibrilasi atrium
Fibrilasi atrium adalah bentuk detak jantung tidak teratur yang menyebabkan gumpalan terbentuk di jantung. Gumpalan tersebut kemudian dapat berpindah ke otak, dan menghasilkan stroke. Fibrilasi atrium membawa risiko stroke hampir lima kali lipat, dan harus ditanggapi dengan serius.
6. Mengobati diabetes
Memiliki gula darah tinggi, dapat merusak pembuluh darah dari waktu ke waktu, yang memungkinan terbuatnnya gumpalan terbentuk di dalamnya.
7. Berhenti merokok
Merokok mempercepat pembentukan gumpalan dalam beberapa cara berbeda. Zat tertentu pada rokok dapat mengentalkan darah, dan meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri.
Seiring dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup paling ampuh yang akan membantu Anda mengurangi risiko stroke secara signifikan.
(Vivin Lizetha)
