Leher Sakit Tanda Kolesterol Naik? Ini Kata dr. Tirta!
Pertanyaan selanjutnya adalah apakah olahraga yang dilakukan terus menerus akan meningkatkan pola tidur dan mengurangi stres? Dengan lantang, dr. Tirta menjawab dengan betul.
“Olahraga itu akan justru mengurangi rasa stres, meningkatkan rasa happy, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Sehingga Anda tidurnya itu bener-bener deep sleep. Betul, tidak salah. Kecuali olahraganya berlebihan. Contoh, orang-orang yang ultra tuh kan olahraganya berlebihan ya over ya karena kan mereka berlomba, itu tidurnya gak nyenyak coy, makanya rata-rata mereka power nap,” ujar dr. Tirta.
Penasaran dengan kecemasan lainnya dari netizen yang akan dijawab dan dijelaskan oleh dr. Tirta? Langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel Tirta PengPengPeng!
(Vivin Lizetha)
