Bahayakah Kebiasaan Membunyikan Ruas-Ruas Jari?
Tips untuk berhenti membunyikan ruas-ruas jari
Meskipun membunyikan ruas-ruas jari tidak membahayakan Anda, itu mungkin mengganggu orang-orang di sekitar Anda. Anda mungkin merasa sulit untuk berhenti jika sudah menjadi kebiasaan.
Beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut:
1. Pikirkan tentang mengapa Anda membunyikan ruas-ruas jari Anda dan atasi masalah mendasar apa pun.
2. Temukan cara lain untuk menghilangkan stres, seperti bernapas dalam-dalam, olahraga, atau meditasi.
3. Tempatkan tangan Anda dengan penghilang stres lainnya, seperti meremas bola stres atau menggosok batu kekhawatiran.
4. Sadarilah setiap kali Anda memecahkan buku-buku jari Anda dan secara sadar menghentikan diri Anda sendiri.
(Dyah Ratna Meta Novia)
