Kaki Tiba-tiba Kram Saat Tidur di Malam Hari? Ini Penyebabnya!
KRAM merupakan kondisi umum yang biasa dialami oleh banyak orang, biasanya disebabkan karena terlalu lama berada dalam satu posisi.
Kram akan semakin menyebalkan saat dirasakan di tengah malam saat tidur, membuat kita terbangun dengan sensasi tidak nyaman. Dokter Nisa Aslam, dokter umum di Hertfordshire, mengatakan kram kaki pada malam hari pada faktanya mempengaruhi hingga 60 persen orang dan biasanya terjadi pada lebih banyak wanita daripada pria dan frekuensinya meningkat seiring bertambahnya usia.
Dalam kebanyakan kasus, kram ini mempengaruhi otot betis tetapi juga dapat mempengaruhi bagian depan dan belakang otot paha juga.
Terkait penyebabnya, bisa dipicu berbagai faktor kenapa seseorang mengalami kram kaki saat tidur di malam hari. Kemungkinan penyebab pertama, bisa dikarenakan posisi kaki di tempat tidur.
"Kita sering tidur dengan kaki memanjang menjauh dari tubuh kita. Ini memperpendek otot betis, membuatnya lebih rentan terhadap kram,” ujar Dr. Nisa Aslam, dikutip dari The Sun, Kamis (10/11/2022).
