5 Cara Membuat Tidur Lebih Berkualitas, Harus Konsisten!

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Selasa, 25 Oktober 2022 |21:45 WIB

Ilustrasi (Foto: Ist)

4. Kurangi konsumsi alkohol dan kafein

Kandungan dalam alkohol dan kafein biasanya memicu seseorang untuk sulit tidur.

5. Matikan semua alat elektronik

Membiasakan tidur dengan mematikan televisi, laptop dan alat elektronik yang lain akan membuat tubuh Anda untuk cepat tenang dan mudah untuk tidur.

(Vivin Lizetha)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Cara Membuat Tidur Berkualitas Tidur Berkualitas cara tidur nyenyak