Musim Hujan di Tengah Pandemi Covid-19, Ahli Kesehatan: Wajib Disiplin Prokes 5M dan Kurangi Makan Instan
“Tapi tidak perlu terlalu khawatir (berlebihan), karena tingkat kecemasan atau stress yang tinggi justru bisa menurunkan imunitas," tambahnya.
Namun jika hanya disiplin menjalakan prokes 5M tentunya tidaklah cukup agar tidak jatuh sakit di musim hujan saat pandemi seperti sekarang. Maka dari itu, dr. Yohan menyerukan pentingnya memerhatikan pola makan agar tetap sehat dengan asupan vitamin C dan D dan kurangi kebiasaan konsumsi makanan berminyak atau instan, yang mana juga bisa menurunkan sistem imun.
"Sering kali saat musim hujan, orang lebih memilih makanan hangat berkuah tinggi minyak. Mi instan, mi bakso, tongseng, seblak, dan sebagainya yang justru dapat menurunkan imun jika dimakan berlebihan. Jaga daya tahan tubuh dengan pola makan gizi seimbang, terutama yang kaya vitamin C, vitamin D dan zink," jelasnya.
BACA JUGA: Kasus Covid-19 Bertambah 4.094, Dokter Ingatkan Perketat Prokes!
BACA JUGA:Bukan Hanya Flu, Leptospirosis Juga Perlu Diwaspadai Saat Musim Hujan!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
