Udara Dingin Musim Hujan Bikin Kulit Rentan Kering, Jaga Hidrasi Tubuh dengan Makan 5 Buah Ini
3. Pepaya: Punya 88 persen air di dalamnya dan juga dilengkapi dengan kebaikan vitamin C, A, E, serta zat antioksidan. Konsumsi pepaya secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung, melawan peradangan, dan membantu sistem pencernaan.
4. Jeruk: Kandungan airnya yang tinggi, ditambah statusnya sebagai salah satu sumber vitamin C dan potasium yang besar. Jeruk sangat bagus untuk membangun sistem kekebalan yang kuat loh! Manfaat lainnya, buat sitrus satu ini juga bermanfaat bisa membantu agar kulit yang bersih dan cerah. Dimakan langsung sebagai buah potong atau dijus, sama-sama bermanfaat.
5. Stroberi: Punya 91 persen air di dalamnya, serta sarat dengan serat, mangan, vitamin C, dan folat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain membantu sistem pencernaan jadi lebih lancar, buah ini juga bantu untuk mencegah peradangan dan dapat melindungi tubuh dari risiko jantung.
BACA JUGA:Kerupuk Melarat hingga Sate Lalat, 6 Makanan Khas Indonesia Bernama Unik dan Nyeleneh
BACA JUGA:Makanan Khas Korea Ini Punya Banyak Manfaat, Intip Yuk!
(Rizky Pradita Ananda)
