Olahraga 150 Menit dan Anti Gorengan, Rahasia Awet Muda Astrid Tiar Jelang Usia 40
JELANG memasuki usia kepala empat, banyak wanita yang cemas dengan penampilan visualnya, terutama bagian kulit wajah.
Kecemasan ini tampaknya tak berlaku bagi presenter dan model cantik, Astrid Tiar. Sudah berstatus sebagai ibu dari dua orang anak, di usianya yang ke-36 tahun, Astrid masih sangat cantik dan awet muda.
Tak muluk-muluk, perempuan kelahiran 12 Juli 1986 mengaku selalu meluangkan waktu untuk berolahraga adalah bagian dari rahasia cantik dan awet muda dirinya.
“Tidur yang cukup dan olahraga, aku seminggu olahraga minimal 150 menit," ujar Astrid saat ditemui awak media di Cawang, Jakarta Timur, Senin (5/9/2022)
(Foto: Instagram @astridtiar127)
Tak cuma kencang berolahraga, asupan makanan yang masuk ke tubuhnya pun sangat ia perhatikan.
“Olahraga total 150 menit saja, habis itu makan yang benar, hindari makan goreng-gorengan. Ya kalau sebulan sekali oke lah," imbuhnya lagi.
Mengaku serius menjaga pola makannya, jebolan Gadis Sampul ini bahkan mengatur asupan makananya sampai ke dokter gizi.
"Aku kalau makan dijaga banget beneran, kadang sesuai anjuran dari dokter gizi. Salah satunya karena metabolismenya melambat (di usia sudah 36 tahun). Sebenarnya harus menjaga pola makan, tidur sama olahraga," pungkas Astrid.
BACA JUGA:4 Tips Menjaga Kulit agar Tetap Awet Muda
BACA JUGA:7 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Setengah Abad
(Rizky Pradita Ananda)
