Tingkatkan Daya Ingat hingga Kurangi Kecemasan, Kenali 6 Manfaat Tanaman Bunga untuk Kesehatan
SAAT pandemi Covid-19 baru diumumkan dan semua orang menjadi harus menetap di rumah. Hobi bercocok tanam, baik itu tanaman hijau atau bunga mendadak jadi naik daun.
Tidak sekedar populer jadi hobi banyak orang, nyatanya memang tanaman termasuk bunga-bunga memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh! Mulai dari kesehatan otak hingga kesehatan mental. Melansir Push Doctor, Selasa (6/9/2022) yuk intip enam manfaat kesehatan dari tanaman bunga di bawah ini.
1. Mengurangi kecemasan: Merujuk pada studi tahun 2008 yang menemukan bahwa pasien di rumah sakit yang memiliki bunga di kamarnya, merasa kecemasan mereka lebih berkurang. Pasien juga lebih positif dan bersemangat untuk pulih dan lebih sedikit membutuhkan perawatan pasca operasi, jika dibandingkan dengan pasien yang ruangan kamarnya tidak ada bunga atau tanaman lainnya.
2. Mengatasi kesulitan tidur: Aroma lavender terbukti bisa menurunkan detak jantung dan tekanan darah, yang akan membantu kita rileks. Semakin kita santai, semakin besar kemungkinan kita akan bisa tertidur nyenyak.
3. Meningkatkan daya ingat: Tahukah Anda, tanaman rosemary disebut bisa mempertajam daya ingat? Ini dibuktikan oleh suatu penelitian yang dilakukan pada 2015, peneliti melakukan eksperimen dengan menginstruksikan peserta masuk ke salah satu dari tiga ruangan untuk menyelesaikan tes memori. Satu ruangan berbau rosemary, satu lavender dan yang lainnya tidak diberi aroma tertentu. Setiap peserta harus melihat serangkaian benda yang tersembunyi di sekitar ruangan dan disuruh untuk mengingatnya. Hasilnya? orang-orang di ruangan beraroma rosemary dapat nilai tertinggi dalam tes ini loh!
4. Mengubah suasana hati dan emosi: Warna hijau dikaitkan dengan keselamatan dan kenyamanan. Makanya banyak orang memiliki tanaman berwarna hijau di sekitar lingkungannya untuk menciptakan lingkungan yang nyaman.
5. Meningkatkan produktivitas: Penelitian menunjukkan kalau kantor dengan tanaman di sekitar lingkungannya, bisa membuat meningkatnya kinerja otak dan mendorong kreativitas orang-orang di dalamnya. Bukan hanya pekerja, studi juga menunjukkan menempatkan tanaman di ruang kelas dan ruang kuliah mampu meningkatkan kehadiran mahasiswa. Hal ini kembali ke penjelasan dan ide warna, merah terhubung dengan konsentrasi dan perhatian terhadap detail, sementara biru dianggap mampu mendorong kreativitas dan pemikiran yang bebas.
6. Kesehatan mental: Dari studi tahun 2015, menemukan bahwa 88 persen orang menyebutkan kesehatan mental adalah alasan untuk mereka berkebun tanaman dan bunga. Aktivitas berkebun dan bertanam memberikan udara segar dan rasa pencapaian bagi diri sendiri. Beberapa orang merasa menemukan nilai dalam diri mereka, karena ada rasa tanggung jawab dan kepemilikan terhadap tumbuhan yang sedang dirawat. Berkebun juga merupakan aktivitas yang disebut juga sangat ampuh untuk meningkatkan mood.
(Rizky Pradita Ananda)
