Sering Mengejan Ternyata Jadi Salah Satu Penyebab Penyakit Ambeien atau Wasir! Simak Penjelasan Selengkapnya dari dr. Tirta

*1. Terlalu lama jongkok ketika BAB.* Hal ini akan membuat darah dan daging berkumpul di lubang anal. Kegiatan ini merupakan kegiatan yang paling banyak menyebabkan seseorang menderita ambeien.

*2. Sering naik motor dalam waktu yang lama.* Apabila terlalu sering naik motor jarak jauh dan tidak pernah olahraga, akan menyebabkan lemahnya otot core dan tulang belakang yang saling menjepit sehingga akan menyebabkan low back pain yang diikuti dengan ambeien.

*3. Sering Mengejan.* Ketika kita mengejan akan makan akan meningkatkan tekanan intra abdomen, sehingga tekanan di perut menjadi berlebihan dan memacu ke gravitasi lubang anal. Jadi apabila akan olahraga angkat beban, perkuat dahulu otot core yang akan membuat tekanan intra abdomen stabil.

*4. Kurang Makanan Serat.* Salah satu fungsi serat adalah mempercepat aliran makanan atau sari-sari makanan yang akan masuk ke proses pembusukan di usus besar. Kurangnya serat yang masuk akan menghambat proses di usus sehingga feses akan menjadi keras dan menimbulkan berbagai penyakit yang menyulitkan proses mengejan hingga menimbulkan ambeien atau wasir (hemoroid).

*5. Sedentary Lifestyle.* Merupakan jenis gaya hidup di mana seseorang kurang melakukan gerak atau aktivitas fisik yang berarti. Hal ini membuat otot punggung dan perut menjadi lemah dan menjadi gumpalan lemak. Ketika gumpalan lemak tersebut tidak ada ototnya, makanan akan menyebabkan tekanan-tekanan intra abdomen menjadi minim, sehingga tidak bisa menstabilkan kerja usus.