6 Buah Penurun Darah Tinggi, Cegah Hipertensi Secara Alami
Buah Beri
Buah-buahan beri, seperti strawberry, blueberry, blackbarry, dan lain-lain memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah vitamin c, vitamin k, serta antioksidan yang dapat mencegah tersumbatnya aliran darah dan mengurangi resiko darah tinggi.
Jeruk
Jeruk yang kaya akan vitamin C ini ternyata memiliki manfaat untuk meredakan tekanan darah. Sebab, jeruk memiliki kandungan nutrisi lain yang tak kalah tinggi dari buah lain, seperti kalium, vitamin A, folat, anti oksidan, thiamin, dan lain-lain.
Bit
Buah berwarna merah ini memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, buah bit juga memiliki kandungan senyawa nitrat yang memiliki peran dalam pembuluh darah.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
