Jumlah Kalori Nasi Uduk, Menu Sarapan Favorit Banyak Orang
KALORI nasi uduk jumlahnya kadang tidak diperhatikan oleh banyak orang. Padahal, hidangan nasi uduk merupakan salah satu makanan yang sering disantap sebagai menu arapan di pagi hari.
Biasanya nasi uduk disantap saat pagi hari dengan lauk tempe orek, bihun, hingga semur telur atau semur tahu. Namun ada juga nasi uduk yang dijual saat malam hari dengan lauk yang lebih beragam, seperti ayam, cumi cabai hijau, kentang balado, dan masih banyak lagi.
Saat menyantap nasi uduk, pernahkah Anda penasaran dengan kandungan kalori di dalam nasi uduk? Kali ini MNC Portal menilik berapa jumlah kandungan kalori di dalam nasi uduk. Mengutip Fat Secret, Rabu (13/7/2022) satu porsi nasi uduk mengandung 260 kalori, 12,95 jram lemak, 32,84 gram karbohidrat, dan 4,07 gram protein.
(Kalori Nasi Uduk/ Foto: Instagram @dapur_si_bunbun)
Jika disimpulkan, dalam satu porsi nasi uduk mengandung 44 persen lemak, 50 persen karbohidrat, dan 6 persen protein.
Kandungan lemak pada nasi uduk sangat tinggi karena ada santan di dalamnya. Lemak yang terkandung di dalam nasi uduk, bisa menimbulkan dan mempertahankan rasa kenyang dalam waktu yang lama.
Meski lezat, murah dan mengenyangkan, tentunya patut diingat, lemak yang tinggi pada nasi uduk tentu cukup berbahaya untuk kesehatan. Jadi sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi uduk.
BACA JUGA:Kalori Kentang Goreng, di Balik Kenikmatannya Ada Bahaya Tersembunyi
BACA JUGA:Berapa Kalori Ayam Geprek dalam 1 Porsi?
(Rizky Pradita Ananda)
