Tak Selamanya Sehat, Kelebihan Kalsium Malah Sebabkan Masalah Jantung Serius Loh
MEMENUHI kebutuhan kalsium memang sangat penting untuk membantu pertumbuhan tulang dalam tubuh. Mencukupi kebutuhan akan kalsium pun dapat mencegah Anda dari risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.
Tapi selayaknya setiap vitamin, kebutuhan kalsium juga harus dibatasi. Pasalnya, akan ada efek samping jika tubuh kita menerima terlalu banyak kalsium. Salah satu efek samping buruk yang bisa terjadi ketika seseorang kelebihan kalsium adalah masalah jantung serius.
Ahli Kesehatan Tulang Prof Ruslan Nazaruddin Simanjuntak, bahwa seseorang yang kadar kalsium tubuhnya tinggi punya risiko alami masalah kesehatan jantung serius. Karenanya, konsumsi suplemen kalsium atau lewat makanan sehari-hari yang teramat tinggi dapat mengalami masalah jantung serius.
"Terlalu banyak kalsium di dalam tubuh malah bisa sebabkan masalah pada jantung, bahkan kasusnya bisa berat," kata Prof Ruslan saat diwawancarai di ALTY Orthopaedic Hospital, Kuala Lumpur, Malaysia, Rabu (6/7/2022).
Lagipula, sambung Prof Ruslan, terjadi salah persepsi di masyarakat soal kalsium ini. Entah dari mana awalnya tapi ada kepercayaan tinggi kalsium dalam tubuh malah membuat tubuh lebih sehat. "Padahal sebaliknya," tegasnya.
"Terlebih masyarakat perlu tahu bahwa kalsium itu tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D. Jadi, mau sebanyak apa kalsium yang didapat tubuh, baik melalui suplemen maupun asupan makanan, ya, tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D," sambung dia.
