Orang yang Mudik Lebih Berisiko Terserang Diabetes, Ini Penyebabnya
MOMEN Lebaran memang tidak lepas dari makanan enak dan berlemak. Makanan tersebut seperti opor ayam, gulai rendang, dan ketupat serta berbagai hidangan khas hari raya.
Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus mengatakan, konsumsi makanan berlemak, berkalori tinggi dan gula berlebihan ini pun berkontribusi pada meningkatnya berat badan orang-orang. Apalagi berat badan tersebut tidak mudah turun dalam waktu cepat.
"Mengonsumsi kalori lebih tinggi dari yang tubuh butuhkan berpotensi membuat berat badan naik drastis. Misalnya saja, tubuh membutuhkan sekitar 2000 kalori, jumlah tersebut bisa sekaligus ada dalam satu porsi hidangan Lebaran," ujar Yosef seperti dilansir dari Antara.
Makanan mengandung gula dalam santapan Lebaran, seperti kue kering yang dikonsumsi sering dalam porsi banyak juga menjadi pencetus kenaikan berat badan hingga obesitas terjadi lebih cepat, sehingga berisiko mudah terserang penyakit diabetes.
Menurut Yosef, selain makanan tinggi kalori dan gula, penyebab berat badan naik dengan cepat juga akibat karena kurang tidur dan beraktivitas fisik. Sebagian orang khususnya mudik ke kampung halaman juga cenderung lebih banyak menghabiskan waktu untuk bersantai.
"Saat tubuh kurang tidur, hormon insulin, leptin dan ghrelin menjadi tidak seimbang yang dapat memicu nafsu makan lebih tinggi sehingga durasi dan porsi makan bisa lebih banyak dari biasanya," tutur Yosef.
