Asupan Vitamin dan Mineral untuk Mengatasi Cemas

Tim Okezone , Jurnalis-Jum'at, 06 Mei 2022 |21:04 WIB

Asupan Vitamin dan Mineral untuk Mengatasi Cemas

Butuh vitamin untuk mengatasi cemas (Foto: forbes)

7. Glisin

Daging, ikan, produk susu, kacang-kacangan mengandung glisin. 3 gram per hari glisin sebelum tidur dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dengan menciptakan efek menenangkan pada otak. Ini meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :