5 Tips Menjaga Asupan Nutrisi Selama Bulan Puasa
Buka puasa. (Foto: Freepik)
A
A
A
4. Fokus pada mikronutrisi
ntuk membantu tubuh dapat mengatur semua proses kimia yang terjadi di dalam tubuh.
5. Menjaga tubuh tetap aktif
Selama Ramadan Anda perlu bergerak aktif maupun olahraga. Disarankan Anda melakukan 30 menit sehari selama 5 kali dalam seminggu.
"Olahraga akan membantu meningkatkan energi dan membantu kesehatan mental, dengan menggabungkan gerakan dengan nutrisi yang baik bekerja sama," ucapnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement