6 Tips Puasa Bagi Penderita Maag, Jangan Buru-Buru saat Makan Buka Ya
Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat
Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan mengandung banyak serat seperti buah, kacang, gandum, oatmeal, dan telur.
Menyegerakan Berbuka
Hindari menunda-nunda waktu berbuka Anda. Hal tersebut dikarenakan, perut memerlukan makanan untuk dicerna, sehingga asam lambung yang diproduksi bisa digunakan untuk memecah makanan. Bagi Anda pemilik maag dan asam lambung sangat wajib untuk mendahulukan buka puasa Anda.
Konsumsi Makanan dalam Porsi Kecil
Saat sahur dan berbuka, sebaiknya Anda jangan langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah dan porsi yang besar. Mengonsumsi banyak makanan sekaligus dapat memicu asam lambung naik.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
