Cegah Sakit Tenggorokan, Lakukan dan Hindari Ini saat Sahur Juga Berbuka Puasa
Sakit tenggorokan (Foto: Tiemsofindia)
A
A
A
1. Konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta air yang bisa meningkatkan produksi air liur. Konsumsi sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, wortel, dan seledri yang bisa dimasukkan ke dalam menu sahur dan berbuka puasa. Selain sayur, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, seperti apel, jeruk, melon, semangka, dan nanas.
2. Jaga kebersihan mulut dengan rutin sikat gigi tiga kali sehari. Setelah berbuka puasa, sebelum tidur dan setelah santap sahur.
3. Minum air mineral yang cukup, jangan sampai kurang cairan.
BACA JUGA : 7 Cara Alami Menurunkan Gula Darah saat Puasa
BACA JUGA : Mengajarkan Puasa, Dokter: Segera Sudahi Berpuasa Jika Anak Tak Sanggup Melanjutkan
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement