Hot Daddy! Ini Rahasia Andrew White Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 36
Ahli Gizi Seala Septiani yang juga hadir mengimbau masyarakat untuk tidak mengonsumsi makanan ringan hanya untuk kesenangan semata, tapi juga untuk memberi asupan gizi ke dalam tubuh. Ia menyarankan untuk memilih snack yang diolah dari buah asli dalam pembuatannya. Snack dari buah ini bisa menjadi strategi menyenangkan agar anak-anak maupun anggota keluarga lainnya terbiasa snacking sehat sekaligus mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.
"Karena berdasarkan Riset Kesehatan Dasar, Kemenkes RI 2018, 95,4% masyarakat Indonesia masih terbilang kurang dalam asupan buah dan sayur," ucap Seala Septiani, S.Gz, M.Gizi, Nutritionist.
Adapun cara memilih snack yang sehat salah satunya adalah berfokus pada kandungan nutrisi daripada kalori. Alih-alih melihat kalori, sebaiknya pilihlah camilan yang kaya akan vitamin, mineral, karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Namun, lebih baiknya lagi jika mengonsumsi buah-buahan asli dibandingkan snack kemasan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
