Jangan Minum Berlebihan, Ini Dampak Buruknya bagi Tubuh

Antara , Jurnalis-Jum'at, 04 Maret 2022 |13:29 WIB

Jangan Minum Berlebihan, Ini Dampak Buruknya bagi Tubuh

Minum jika berlebihan tak baik (Foto: freepik)

MINUM air menjadi satu upaya penting untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Namun, jika berlebihan dan dilakukan terlalu cepat malah bisa berujung keracunan air.

Keracunan air terjadi ketika Anda minum begitu banyak air sehingga ginjal tidak dapat menghilangkannya dengan cukup cepat, sehingga mulai mengencerkan elektrolit terutama natrium dalam darah.

minum berlebihan

Baca Juga:

Selamat! Felicia Tissue Dilamar Kekasih di Luar Negeri

Kondisi ini berbahaya karena kadar natrium darah turun dengan cepat, menyebabkan perubahan neurologis seperti halusinasi dan kebingungan. Meski jarang, keracunan air bisa menyebabkan kematian jika tidak segera ditangani.

Orang dewasa perlu minum sekitar 2,7 hingga 3,7 liter cairan sehari, yang bisa berasal dari air, makanan, dan minuman lainnya.