Hindari Terkena Kanker Usus, Banyak Konsumsi Sayur dan Buah!

Antara , Jurnalis-Senin, 28 Februari 2022 |15:26 WIB

Hindari Terkena Kanker Usus, Banyak Konsumsi Sayur dan Buah!

Konsumsi sayur dan buah guna cegah kanker usus (Foto: NDTV)

dr. Marya pun menganjurkan untuk mengonsumsi serat yang cukup yaitu rata-rata 30 gram per hari. Secara alami, serat bisa didapatkan dari makanan yaitu buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Selain itu, dr. Marya mengatakan pentingnya memperhatikan porsi makanan sehari-hari agar kandungan gizinya tetap seimbang.

"Setengah piring itu isinya sayur dan buah. Seperempat piring karbohidrat, seperempat lagi protein," pungkas dr. Marya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.