8 Cara Mengobati Rematik Tanpa Obat Medis

Meditasi

Teknik ini bisa sesederhana berfokus pada pernapasan Anda dan hanya memperhatikan setiap tarikan dan embusan napas. Itu tidak memerlukan keyakinan spiritual apa pun, dan ini bukan tentang menjadi super tenang.

Siapa pun dapat melakukannya, dan hanya beberapa menit dapat membuat perbedaan. Pikiran Anda hampir pasti akan mengembara. Tidak apa-apa. Kembalikan perhatian Anda ke napas Anda atau apa pun yang Anda pilih untuk fokus.

Kunyit

(Cara Mengobati Rematik Tanpa Obat Medis, Foto: Healthline)

Bumbu emas yang ditemukan di banyak kari ini adalah anggota keluarga jahe. Itu berasal dari India dan Indonesia dan telah menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional di bagian dunia itu selama berabad-abad.

Penelitian menunjukkan itu memblokir protein yang menyebabkan peradangan dan dapat mengurangi rasa sakit serta beberapa obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang biasa digunakan untuk mengobati RA.

Yoga

Campuran latihan, pernapasan, dan meditasi berdampak rendah ini dikembangkan di India sekitar 5.000 tahun yang lalu. Ini baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Ini dapat meredakan nyeri sendi, meningkatkan fleksibilitas Anda, dan menghilangkan stres dan ketegangan.

Studi menunjukkan itu dapat menurunkan bahan kimia yang menyebabkan peradangan dan stres. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda baik-baik saja sebelum Anda terjun. Bekerja samalah dengan mereka untuk menemukan instruktur yang tahu bagaimana menangani orang dengan RA.

Aromaterapi

Perawatan alami ini tampaknya tidak mempengaruhi tingkat rasa sakit atau bahan kimia yang menyebabkan peradangan. Tapi itu bisa meningkatkan mood Anda. Satu penelitian kecil menemukan aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati Anda, tetapi hanya itu saja.

(Helmi Ade Saputra)