Leher Kaku Akibat Salah Posisi Tidur, Atasi dengan 4 Gerakan Yoga Berikut
Leher kaku (Foto: Spine universe)
A
A
A
4. Peregangan leher
Gerakan yoga untuk mengurangi leher yang kaki, selanjutnya dengan melakukan peregangan leher. Anda dapat menekuk leher ke kedua sisi dan menahan beberapa napas sebelum berganti.
Lalu menekuk leher ke samping sambil mengambil sisi yang berlawanan di belakang punggung sangat membantu bagi kebanyakan orang dengan nyeri leher.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement