Dilakukan Ashanty Atasi Insomnia, Ini Manfaat Lain Meditasi
Ashanty (Foto : Instagram/@ashanty_ash)
A
A
A
Kurangi stres
Menjadikan meditasi sebagai rutinitas hari Anda akan berguna mengurangi stres. Meditasi mampu melatih teknik pernapasan dan konsentrasi pada sensasi tubuh.
Meningkatkan daya ingat
Dari hasil penelitian Universitas California, menunjukkan bahwa meditasi mampu meningkatkan daya ingat, sehingga memberikan pencapaian lebih baik
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement