Mau Awet Muda di Usia 40 Tahun? Coba Ikuti Olahraga ala Song Hye Kyo
SUDAH berusia 40 tahun, tapi artis cantik Song Hye Kyo nampak masih awet muda. Penampilan Song Hye-Kyo pun seakan tidak mencerminkan usianya, bahkan lebih terlihat seperti gadis belia.
Song Hye Kyo pun harus menerapkan olahraga ketat agar tubuhnya tetap bugar dan bentuknya ideal. Song Hye Kyo juga memastikan berolahraga secara rutin setidaknya empat hari seminggu dan 20 menit sebelum atau sesudah latihan.
Dilansir dari Heath Yogi, Berikut 4 Aktivitas Olahraga yang Rutin Song Hye Kyo Lakukan.
Spin Class
Jadwal spin class Song Hye Kyo adalah setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat. Spin class adalah aktivitas olahraga menggunakan sepeda fitness, akan dilakukan sebanyak 3 kali. Gunanya untuk membakar banyak kalori sambil mengencangkan tubuh bagian bawah Anda. Selain itu, spin class juga membantu Anda mendapatkan latihan kardio yang intens.
Kickboxing
Jadwalnya di setiap hari Selasa dan Kamis. Satu jam latihan kickboxing selama dua hari untuk melatih kardiovaskular serta membakar banyak kalori. Kickboxing juga membantu untuk mengencangkan otot terutama pada inti dan tubuh bagian bawah.
Pilates
Pilates dilakukan setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat. Bukan hanya Song Hye Kyo, banyak bintang K-pop menyukai olahraga Pilates. Pilates berguna untuk membentuk tubuh, kaki dan lingkar pinggang lebih ramping, kencang dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
