Selain Skincare, Konsumsi 5 Makanan Ini Bikin Kulit Glowing Lho!
Biji-bijian
Biji-bijian kaya akan protein, kalsium, zat besi dan serat. Biji-bijian seperti ragi, bajra, jagung, sangat bergizi dengan kandungan fosfor yang tinggi. Jika Anda mempertahankan ini dalam diet biasa Anda, itu akan menghasilkan tulang yang kuat dan dengan demikian menjauhkan Anda dari kelelahan.
Multigrain tidak hanya baik untuk menjaga berat badan Anda, tetapi multigrain bertanggung jawab untuk memberi Anda kulit bercahaya. Ini mengandung komponen aktif seperti rutin dan vitamin B yang memberi Anda kulit yang bersih dan lembap.
Buah-buahan kering
Buah-buahan kering mengandung vitamin yang memberi tubuh Anda banyak panas serta tekstur kulit yang kenyal dan bercahaya. Buah super sangat ringan dan cepat dimakan.
Ada banyak varietas dalam buah ini seperti almond, buah ara, kurma, anjeer, kenari dll. Semua buah kering adalah sumber terbaik dari kolesterol baik, zat besi, protein, vitamin kalsium, serat asam lemak Omega-3 dan banyak kebutuhan penting lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kepadatan rambut Anda, melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya, dan menyehatkan kulit Anda secara mendalam
(Helmi Ade Saputra)
