Bebas Nyeri Sendi, Lakukan Peregangan dan Pakai Takuyo Massage Pillow dari Emshop

Menurut Sam, melakukan peregangan lutut di pagi hari dapat membantu melumasi sendi yang berderit. Peregangan pagi untuk sementara bisa meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas otot-otot Anda yang menempel pada sendi lutut.

Salah satu gerakan yang disarankan yakni hamstring dengan durasi 30 detik. Mulailah berbaring terlentang, lalu luruskan kaki kanan dan pegang kaki kiri dengan kedua tangan di belakang paha. Tekuk lutut hingga 90 derajat sambil posisi tangan memegang belakang paha.

Secara dinamis luruskan kaki kiri Anda ke atas ke arah langit-langit (yaitu luruskan kaki sebaik mungkin) dan tahan selama 5 detik. Setelahnya, turunkan kembali ke posisi awal dan ulangi 3- 5 kali lalu ganti kaki.

Peregangan lainnya yang bisa Anda coba yaitu dengan membaringkan tubuh secara terungkap dengan kedua kaki lurus. Tekuk lutut kanan Anda sampai Anda dapat meraih kaki atau pergelangan kaki kanan dengan tangan kanan Anda dan tarik perlahan ke arah bokong untuk merasakan peregangan di bagian depan paha. Tahan peregangan selama 5-10 detik, lalu ulangi 3-5 kali sebelum berganti kaki.

Upaya selain peregangan untuk menghilangkan nyeri sendi saat bangun tidur adalah Anda dapat pakai Takuyo Massage Pillow.

Takuyo Massage Pillow, produk berteknologi Jepang yang dapat digunakan sebagai alat untuk pemijatan di bagian leher, tangan dan kaki sehingga dapat meredakan sakit di persendian atau nyeri otot. Ini terbukti karena Takuyo memiliki 4 bola pijatan yang terbuat dari bola pom, teknik pijatan 3D dengan sensasi pijat spa, dan memiliki heat therapy massage 42-44°C.

Tak hanya itu, Takuyo Massage Pillow juga dilengkapi dengan titik pijatan di leher dan punggung dengan teknik pijatan 3D dan Infrared dapat memperlancar peredaran darah, meredakan sakit kepala, membuat tubuh lebih rileks, mengurangi stress dan dapat membuang racun yang ada di dalam tubuh kita.