Hobi Masak, Hilangkan Stress dan Tingkatkan Kualitas Hubungan Keluarga di Masa Pandemi
Pandemi Covid-19 yang sudah berlangsung hampir dua tahun ini menimbulkan gangguan kesehatan mental bagi banyak orang.
Meningkatnya angka penderita gangguan mental di masa pandemi antara lain terkonfirmasi melalui hasil penelitian Centre of Applied Psychometrics Fakultas Psikologi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta. Penelitian pada Juli 2020 atau 5 bulan setelah pandemi tersebut melibatkan 994 responden di seluruh Indonesia.
Salah satu yang diukur adalah dampak psikologis masyarakat akibat pandemi. Hasilnya, 74,9% responden mengalami stres, 21,5% gangguan kecemasan, dan 3,5% depresi.
Setelah hampir dua tahun ini, masalah kesehatan mental bukan tidak mungkin menjadi lebih buruk. Misalnya, orang yang tadinya hanya stres, kini berubah cemas, dan yang awalnya cemas meningkat menjadi depresi.
Psikolog dan Akademisi dari Universitas Indonesia, Dr. Rose Mini Agoes Salim M.Psi mengatakan kecemasan luar biasa yang berujung pada stress itu dapat berdampak terhadap keluarga.
“Semasa pandemi, memang banyak orang yang mengalami kecemasan yang luar biasa hingga menimbulkan stres yang turut berdampak pada keluarga. Menghilangkan stres atau kecemasan ini dapat dilakukan dengan menciptakan banyak kegiatan yang menyenangkan,” kata Dr. Rose.
Dr. Rose Mini Agoes Salim M.Psi. mengatakan, salah stau kegiatan yang dapat dilakukan adalah mengeksplorasi masakan atau menyiapkan makanan sendiri, yang juga memberikan banyak nilai lebih bagi individu di masa pandemi. Salah satu manfaatnya, yaitu peningkatan kualitas hubungan keluarga di rumah dan menghilangkan stres atau kecemasan.
Penyanyi Isyana Sarasvati mengaku, dengan mengeksplorasi masak-memasak ia menjadi jago memasak dan sang suami, Rayhan Maditra Indrayanto makin menyukai masakan-masakannya, terutama pasta steak dan nasi goreng ala Isyana.
"Iya dong (masak), selama masa pandemi juga aku emang suka mengeksplorasi masak-memasak, jadi makin jago," kata Isyana dikutip pada Kanal Youtube Starpro Indonesia, Senin (19/4/2021).
"Jadi aku masakin, alhamdulillah dia paling suka kalau aku masakin pasta steak dan nasi goreng ala Isyana," imbuhnya.
