10 Cara Menghilangkan Bruntusan di Jidat, Dicoba Yuk!
6. Gunakan Tabir Surya yang Tidak Menyumbat Pori-pori
Sementara SPF adalah suatu keharusan, beberapa tabir surya dapat memicu jerawat. Anda ingin mencari formula bebas minyak dan non-komedogenik yang tidak akan menyumbat pori-pori.
7. Jangan Menggunakan Riasan Saat Anda Berolahraga
(10 Cara Menghilangkan Bruntusan di Jidat, Foto: Boldsky)
Luangkan waktu ekstra lima menit sebelum melompat ke treadmill untuk mencuci muka sepenuhnya dan menghapus riasan untuk meminimalkan risiko berjerawat. Keringat dikeluarkan melalui pori-pori yang terlihat di kulit.
Saat riasan menutupi pori-pori itu, penghalang itu tidak memungkinkan keringat untuk naik ke permukaan kulit, yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat. Kotoran dan bakteri yang terperangkap adalah tempat berkembang biak yang sempurna untuk benjolan jerawat.
8. Sesuaikan Diet Anda
Makanan apa pun yang menyebabkan lonjakan insulin dapat menyebabkan peradangan dan jerawat. Sayuran berdaun hijau dan buah serta sayuran berwarna cerah lainnya yang kaya akan antioksidan dan nutrisi mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas kulit.
Batasi asupan produk susu, yang dapat mengandung hormon dan antibiotik yang dapat memperburuk jerawat. Makanan super penambah kulit lainnya termasuk telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan quinoa.
9. Minum banyak air
Minum delapan gelas Anda tidak akan secara ajaib membersihkan kulit Anda, tetapi minum air meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Plus, itu tidak akan berkontribusi pada jerawat Anda seperti gula dan kafein yang ditemukan dalam soda dan kopi.
10. Ganti Sarung Bantal Anda
Seprai dan sarung bantal yang tidak dicuci menyebabkan kontaminasi silang yang menyebabkan jerawat. Bertujuan untuk mencuci sarung bantal Anda sekali atau dua kali seminggu untuk mencegah bakteri menumpuk dan mempengaruhi kulit Anda.
(Helmi Ade Saputra)
