Simak 10 Cara Menghilangkan Gatal di Badan secara Alami
6. Minum banyak air
Tak hanya anggota tubuh bagian luar yang perlu dirawat, namun menjaga bagian dalam tubuh juga penting. “Air adalah pemenangnya,” kata Dr. Adigun. "Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi akan membantu kulit Anda tetap terhidrasi," tambahnya.
7. Soda kue
Mencampurkan soda kue dalam air yang digunakan untuk mandi dapat menenangkan kulit. "Soda kue mengurangi peradangan dengan menetralkan asam di permukaan kulit sehingga menyeimbangkan pH, serta bertindak sebagai antiseptik alami dengan membunuh bakteri di kulit," kata Mohiba Tareen, MD, seorang dokter kulit di Tareen Dermatology di Roseland, Minnesota.
8. Konsumsi vitamin D
Kulit dapat menjadi lebih gatal di musim dingin. Namun, kadar vitamin D dalam tubuh dapat memengaruhi seberapa gatal kulit Anda. "Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan kadar vitamin D Anda mencukupi. Saat kadar vitamin D dalam tubuh rendah selama musim dingin, gatal-gatal pada kulit bisa kambuh.”
9. Makan alpukat atau Salmon
"Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, dan salmon dapat melindungi kulit dengan minyak sehat dari dalam," kata Dr. Tareen.
10. Lidah buaya
Tak hanya efektif mengatasi luka bakar, lidah buaya juga bagus untuk mengatasi rasa gatal pada kulit. "Lidah buaya merupakan anti-inflamasi yang baik untuk kulit gatal yang teriritasi. Namun, berhati-hatilah menggunakan gel yang mengandung lidah buaya karena dapat menyebabkan iritasi," tambah dia.
(Martin Bagya Kertiyasa)
