Buat Penderita Diabetes, Ini Menu Makanan yang Tepat untuk Cegah Gula Darah Naik
Berikut contoh menu makanan untuk pasien yang membutuhkan 1.200 hingga 1.600 kalori sehari.
Sarapan
Roti gandum (1 irisan sedang) dengan 2 sendok teh jeli, 1/2 cangkir sereal gandum parut dengan secangkir susu rendah lemak 1 persen, sepotong buah, kopi.
Baca juga: Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan, Bisa Bantu Pengobatan Diabetes!
Makan Siang
Sandwich daging sapi panggang di atas roti gandum dengan selada, keju amerika rendah lemak, tomat dan mayones, apel sedang, air.
Makan Malam
Salmon, 1,5 sendok teh minyak sayur, kentang panggang kecil, 1/2 cangkir wortel, 1/2 cangkir kacang hijau, roti gulung putih sedang, es teh tanpa pemanis, susu.
Camilan
Bisa konsumsi 2,5 cangkir popcorn dengan 1,5 sendok teh margarin.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
