Tips Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi, Olahraga dan Gembira

Sementara itu, Prof Mike Gleeson, pakar exercise biochemistry di Loughborough University sekaligus penulis buku Eat, Move, Sleep, Repeat juga menambahkan, selain gembira, olahraga juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Oleh karena itu perlu memahami tips olahraga yang benar agar sistem imun tubuh jadi lebih kuat. Salah satu tips penting adalah jaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih saat olahraga agar tidak kekurangan cairan.

Di tempat terpisah, seorang pegiat lingkungan sekaligus traveler Tangguh SR menjelaskan, ia berusaha meningkatkan imunitas tubuhnya dengan sering olahraga di pantai.

Apalagi saat ini dia berada di Bengkulu yang merupakan wilayah dengan banyak pantai. Bahkan Bumi Raflesia ini memiliki garis pantai, memanjang dari Barat Laut di Kabupaten Mukomuko, hingga ke Tenggara di Kabupaten Kaur.

Salah satu rujukan, pantai cantik yang sering dikunjunginya berada di Desa Pengubaian, Sekunyit, Kaur. Jaraknya, 98 kilometer dari pusat Kota Bengkulu. Dapat ditempuh selama kurang lebih lima jam menggunakan kendaraan roda empat.

Dari poros jalan utama, pantai berkarakter karang ini dapat dicapai dalam lima menit. Nyiur melambai di sisi kiri kanan jalan akan memandu pengunjung menuju area pantai.

Salah satu lokasi favorit pengunjung, berada di bibir Pantai Pengubaian. Bagi peselancar, ombak di pantai ini merupakan salah satu spot untuk menari di atas papan. Mereka menyebutnya, Sekunyit Left. Asyik ya, piknik sembari olahraga!